- Diagrama Lunar- Conexión con nuestro Útero
- Dones del Ciclo Menstrual
- Fases del Ciclo Menstrual
- ¿Qué es el Diagrama Lunar?
- ¿Cuándo se empieza?
- 6 Razones para realizarlo
- ¿Y qué pasa si NO MENSTRÚO?
- ¿CÓMO HACERLO?
Diagrama Lunar- Conexión con nuestro Útero
La importancia del Diagrama Lunar nos permite conocernos, conectar con nuestro propio sentir, por esa razón es tan importante que conozcas tus propios ritmos, tu propio sentir y como van variando a lo largo del mes, es aquí donde toma el protagonismo nuestro Diagrama Lunar.
“Nuestro ciclo es como el ciclo de una planta. Existe un tiempo indicado para plantar las semillas, para crecer y desarrollar ramas, para soltar semillas y para volver a nuestras raíces”
Annie Shaw
Dones del Ciclo Menstrual
A nivel psicológico, el ciclo menstrual rige la INFORMACION Y LA CREATIVIDAD. Recibimos y procesamos información de forma diferente en las distintas fases del ciclo menstrual, a continuación les comparto una imagen para que puedan observar los diferentes ciclos que van ocurriendo a lo largo del mes.
Se puede observar con claridad que las mujeres somos cíclicas, tenemos facultades diferentes a lo largo del mes, nuestro cuerpo cambia, nuestra manera de percibir el mundo, la agudeza mental, emocional, la energía que nos habita cambia, por esa razón es tan importe volver a conectar con nuestro útero, sacar provecho a las diferentes fases, conectar con los dones de cada una de las fases, para poder generar un plan de acción que nos permita sentirnos seguras.
Ciclo Menstrual en imágenes.
Se observa en la imagen los diferentes ciclos que ocurren durante el ciclo menstrual, a causa de esto, ocurre cambios físicos, mentales, emocionales y de energía en la mujer. Somos cíclicas, somos 4 mujeres en un mes.

Fases del Ciclo Menstrual.
FASE MENSTRUAL: Esta fase corresponde al inicio del ciclo, el primer día de la menstruación.
Es una fase de retraimiento, de mirar hacia adentro y conectar con nuestra esencia más íntima.
FASE PRE-OVULATORIA: Es el momento en que pasada la menstruación, aparece la mujer joven, renovada y llena de energía.
FASE OVULATORIA: Es la expresión interna y externa del amor, la mujer tiene la capacidad de ser protectora, capaz de asumir responsabilidades, alimentar y dar sustento Se pierde el interés por la propia persona y te centras en los demás seres incondicionalmente.
FASE PRE MENSTRUAL: Nos sentimos introvertidas y reflexivas, y nuestra energía empieza a descender. Estamos entre la fase activa y la intuitiva,
¿Qué es el Diagrama Lunar?
Es una herramienta para conectar con nuestra menstruación y puede ser de gran ayuda en este proceso.
Simplemente es un gráfico circular, personal y diario, en el cual debemos anotar toda la información que podamos, tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Este debe hacerse por un mínimo de 6 meses para detectar patrones.
¿Cuándo se empieza?
Debes empezar el día 1 de tu sangrado y finalizarlo el día antes de la siguiente menstruación. Es decir, equivale a un ciclo menstrual completo.
6 Razones para realizarlo
Tomarás consciencia de verdad de lo cíclica que eres y te ayudará a:
- Aceptarte y amarte en todos los estados.
- Disfrutar de los momentos de alegría.
- Honrar el enojo que te enseña a marcar límites y hacerte respetar.
- Valorar la tristeza.
- Aprender a satisfacer tus necesidades.
- Evitar frustraciones por las variaciones que sufrirás.
¿Y qué pasa si NO MENSTRÚO?
En caso de no menstruar, como es el caso de las mujeres embarazadas, que estén en la menopausia, que toman ciertos anticonceptivos o bien por una operación, deberán seguir el ciclo lunar. Es decir, empezarán anotando el día 1 cuando sea la Luna Nueva, que es el primer día del ciclo lunar y cerrarán el día antes de que vuelva a ser Luna Nueva.
¿CÓMO HACERLO?
Del círculo exterior al interior:
- Fecha del primer día de menstruación.
- Explicación de cómo te sentiste.
- Numeración de los días del ciclo.
- Fase lunar en la que coincide cada día.
- Fecha primer día de tu ciclo.


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